Tout sur la mélatonine

Egalement appelée l’hormone du sommeil, la mélatonine veille au bon fonctionnement du rythme sommeil/éveil. Une anomalie dans sa sécrétion est responsable de nombreuses modifications métaboliques. Partagez sur vos réseaux …

Sport et sommeil

Faire du sport améliorerait-il la qualité du sommeil ?  Un bon sommeil aurait-il des effets positifs sur les performances au sport ? La réponse à ces deux questions définit la relation …